Как приучить ребенка к спорту

Спорт укрепляет иммунитет, обеспечивает отличное самочувствие и нормальное физическое развитие, положительно сказывается на успехах в учебе. Также спорт развивает и важные моральные качества – самодисциплина, мотивация, сила воли, работа в команде.

Когда лучше начинать заниматься спортом

Специалисты рекомендуют следующее: оптимальный возраст для начала тренировок – 3-4 года. В этом возрасте достаточно ежедневно гулять с ребенком на детской площадке, занимая его подвижными играми, пробежкой, зарядкой.
Сразу вести малыша к спортивному тренеру не следует: это необходимо только для тех, кто видит своего ребенка в спорте высших достижений. Обычный ребенок при усиленной физической нагрузке не будет мотивирован на то, чтобы когда-нибудь в будущем занимать первые места на олимпиадах. Конечно, если он с раннего детства демонстрирует интерес к соревнованиям, возможно, у вас растет будущий профессиональный спортсмен.

Домашний спортивный уголок

Если у вас дома есть хотя бы небольшой набор спортинвентаря, то ребенок с раннего возраста привыкнет к регулярным физическим нагрузкам. Можно купить массажный или надувной мяч, скакалку, батут, гимнастические кольца. Другой вариант – установить дома шведскую стенку: это гимнастическая рама с перекладинами, кольцами, канатом, веревочными лестницами. Родителям тоже стоит с ней тренироваться, чтобы показать ребенку пример.

Сегодня есть много вариаций шведских стенок – от простых базовых до усложненных комплектов. В нашем магазине вы обязательно найдете подходящий вариант спортивного комплекса, который окажется максимально полезным и прослужит вам долго.

Шведская стенка должна сопровождаться гимнастическим матом. У ребенка могут сначала не получаться какие-либо спортивные элементы, и при падении важно смягчить поверхность.

На первых порах можно показать ребенку, как правильно подтягиваться, висеть на турнике, лазить по канату. Регулярно занимаясь со шведской стенкой, ребенок сможет укрепить мышцы рук, ног и спины, а также свой вестибулярный аппарат.

Мотивация

Чтобы интерес ребенка к домашним тренировкам никогда не спадал, важно поддерживать его мотивацию на высоком уровне. Когда ребенок с успехом преодолевает препятствия, похвалите его, отметьте его прогресс. Можно даже дарить ему символические медали и грамоты за достижения и смелость, что будет вдохновлять ребенка на дальнейшие тренировки.